بشكل عام لضمان مستوى كافي من فيتامين د في الدم لدى الأشخاص، يجب تَناول فيتامين د من 1000-4000 وحدة دولية يومياً، ووفقاً لمعهد الطب أنّ استهلاك 4000 وحدة دولية يومياً هو الحد الأعلى والآمن
فيتامين د ٣ ١٠٠٠ is important information accompanied by photo and HD pictures sourced from all websites in the world
For more information and source,
للحفاظ على مستويات فيتامين د، تأكد من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين د أو قضاء بعض الوقت في الشمس، وإذا كنت تتناول المكملات الغذائية، فربما يكون فيتامين د ٣ هو خيارك الأفضل